压力大如何解决

1、首先，压力的来源有很多，如果压力太大，我们不要一个人扛，我们找一个倾诉的对象，就可以有效缓解。

3、第三，运动，压力一般表现为身心俱疲，如果我们多运动，锻炼身体，会由外而内的缓解压力。

5、第五，每天早晨出去呼吸新鲜空气，新鲜的空气会让我们身心余畅，从而淡化压力的来源，从而缓慢解决压力。