1、凌晨1-3点醒来，肝经堵住了肝经不通的表现：1、入睡困难、凌晨1-3点早醒2、经常放屁，肚子胀气3、口苦、口臭4、无端感到疲倦、抑郁、焦虑5、眼睛干涩、视力下降6、指甲有竖纹、脸颊长肝斑7、皮肤发黄、后背油腻、全身瘙痒8、大便粘马桶、小便黄如茶9、情绪暴躁、爱生气10、头发爱出油、掉发严重，两鬓白
2、凌晨3-5点醒来，肺经堵住了1、凌晨3-5点易醒、打呼噜2、眉毛干枯、头发焦黄3、肺活量变小4、皮肤粗糙、晦暗5、容易感冒、咳嗽痰多6、长期鼻炎，容易过敏7、胸闷气短8、扁桃体发炎反复，咽炎9、嘴唇发绀、鼻子发黑
3、关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。失眠患者多求治于中医，张仲景在《金匮要略》里指出：''虚烦虚劳不得眠，酸枣仁水主之。''准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，10种食材，做成包，泡水喝，清肝润肺，养心安神，失眠的天敌。睡前2小时来一杯，一觉睡到自然醒。
