1、日常饮食应该注意：
2、少喝碳酸性饮料，会影响铁的吸收。
个人也是比较喜欢喝碳酸饮料的。但是近来很多新闻说，多喝碳酸饮料会导致骨质疏松。
3、切记不要吃刺激性食物，比如说太冷的冰什么的。
4、切记月经期间不可饮酒。
5、月经期间要多吃水果蔬菜；营养丰富的食物。
6、不适合吃太咸太油腻的食物，需要吃易消化的。
7、后期应该注意补补身体，多吃些富有营养的食物
1、不可进行性生活。
2、不能穿太紧的衣服。
紧身衣服会让自己感觉更不舒服。
3、不适合进行刺激的体育运动。
4、不能拔牙和打耳洞。
拔牙是考虑到会影响食欲和延长牙齿出血时间，打耳洞是因为容易细菌感染。
5、月经期间不要在公共澡堂洗澡，容易感染
6、注意个人卫生
7、保持心情愉快，避免情绪低落
8、保持充足的睡眠
