1、辅酶Q10的副作用常见于胃肠功能消化不良，感涕诒钍心觉胃部不舒服，有恶心、呕吐、食欲下降等。所以普通人日常保健使用不宜过量。按国食药监【2009】566号规定，含辅酶Q10的产品，其辅酶Q10的每日推荐使用量不得超过50mg。
2、以常见的辅酶Q10为例，其规格是每瓶90粒，每粒含有辅酶Q10-50毫克。所以我们日常保健只需要每日1次，每次1粒。如果医生建议加强用量，才能够每次2粒，不可多使用。
3、一般情况下，儿童、少年、孕妇及过敏体质的人群不建议服用辅酶Q10。食用的时候随温水吞服即可。
