余光强迫症的自我治疗方法

 时间:2024-10-18 23:46:31

1、【近期情境】余光强迫症的问题已经让我无法正常的工作和学习,为了减少外出带来的痛苦,近两个月每天只能呆在家中,但是“牢狱”般的生活、家人的不解甚至责备让我变得更加颓废。

余光强迫症的自我治疗方法

3、【教育和训练】我一直都比较喜欢逻辑应用比较强的数学和物理等学科,自己也比较擅长数理分析。

4、【自我描述】我的世界都是绝对化的,比如老师说做任何事情都要努力的去做。然后我就会想吃饭也要努力的吃,喝水也要努力的喝,睡觉也要努力的睡,然后走路也要努力的去走,然后我就会这样想。其实这都是自然反应的,不需要努力去想,但我就是听了老师的话,本性比较古板。任何事情都会努力去做,事实上我做任何事情都是绝对的,古板的认为一切都要努力的去做!

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