杂食和素食哪个最好

1、肉是一个人很重要的食物，当然不吃肉只吃素要多锻炼才好，不然自己会不舒服的

2、如果只吃肉食的话还不如只吃素食，因为只吃肉的话，会破坏维生素也会综合些毒素,如果过多的摄入碱性食物,会对身体有害的，容易破坏维生素的吸收,对败血症患者而言,还不利于身体健康

3、在以上来说，合理搭配饮食是最好的了，但也不要暴饮暴食