孕期吃什么宝宝皮肤好

1、山药，有我女儿的时候也是一个朋友告诉我妻子的，着实是吃了不少，女儿出生后皮肤的确很白，不知道是不是这方面的原因，姑且写上反正没有坏处 。

2、水果，尤其是苹果，平常家庭现在也经常吃，苹果含有丰富的苹果酸和维生素，常吃的话可以让皮肤白白嫩嫩的，还可以改善女性在孕期的贫血等，建议每天至少一个。

3、维生素c，在孕期要多吃富含维生素c的水果或者蔬菜，维生素c有干扰皮肤黑色素形成的作用，所以常吃含有维生素c的东西，也有一定的疗效。