1、 憋尿会引起尿路方面的问题引起肾炎,而且不易治疗,所以憋尿会发生肾虚
2、 吃食方面不要太重口味，尤其不要太过偏咸，容易出现血压高的问题，引起肾病。
3、 平时吃饭要正常吃，不能一次吃个够，胡吃海塞撑破肚皮的，这样会让食物不容易消化，增加肾脏负担，引起肾虚
4、 酒后避开浓茶，不要错误的以为浓茶可以解酒，这样做只会伤肾，并对肾脏带来一定的刺激和损伤。
5、 一些年轻人依仗年轻的资本，而放纵自己的纵欲，这样会造成严重的肾虚，
6、 喝水太少排尿少了，身体的废物无法排除就会出现肾结石等疾病，引起肾虚。
