1、便秘以预防和治疗为主，预防就是从妈妈和宝宝两方面预防，妈妈注意吃清淡的食物，禁止辣椒葱等一切刺激性食物。
2、宝宝逐渐长大，添加辅食时，注意不要吃易上火的食物，零食尽量选择不上火的饼干，我家宝那次很严重的便秘就是因为吃了小馒头，有的宝不能吃要根据自家宝宝的身体情况合理添加。
3、多吃水果，水果建议选择香蕉，苹果等粗纤维的，根据宝宝情况逐渐添加。
4、多吃蔬菜，尽量吃绿叶蔬菜，我家宝吃菠菜会吐，还是那句话，根据自家宝情况逐渐添加。
5、添加辅食时，可以给宝宝鸡蛋羹面条里添加香油，香油是润肠的，对宝宝也不错，但是不能多吃。
