1、少吃温燥的食物
秋季饮食的话要根据个人体质和看经验，不要使用温燥的食物药物，容易伤害人体精华。煎炸的食物或如牛羊肉等偏热的食物要少吃
2、以温润的汤水为主
秋天可根据个人体质适当煲些温润汤水，如孩子出现燥性偏热时，给予清润的汤水，例如炖雪梨，木瓜银耳，饮食上不吃闷燥食物
3、适当增减衣服
给孩子增减衣服的时候要注意。秋天是由热转凉的时候，所以这时给孩子增衣服要及时，如不能适当增减衣服，容易伤阴，会伤了孩子津液
4、运动以舒缓为宜
秋天要注意保持室内通风；要早卧早起，收敛好阳气；不宜剧烈运动，可适当进行舒缓运动，因为剧烈运动会大量出汗伤精，耗气伤津致发热
