教大家玩手机部伤眼睛的小技巧

1、保持眼睛与手机之间在30cm的距离以上

2、浏览手机一个小时后一定要让眼睛休息，可以往远处眺望一会。

3、一定要避免夜间不开灯玩手机。

4、眼球上下左右来回运动最少一分钟。

5、多补充矿物质维生素等对眼睛有好处的东西。