图解八段锦准备动作之甩手

1、預備姿勢：自然站立。

2、身體向左扭轉，抬起左腳尖，重心移至右腳，用時右手向上提、左手向後甩。

3、右手拍打左肩，左手背輕拍打右後腰。

4、身體向右扭轉，抬起右腳尖，重心移至左腳。

5、繼續向右扭轉，右手向下往後方甩，左手轉至身前往上提。

6、左手拍打右肩，右手背輕拍打左後腰。

7、圖示(1)-(6)為一輪；全程依圖示順序反覆做梃悸霸庥十六輪，速度由慢變快，再由快變慢，停止後回復自然站立姿勢。