益生菌维护人体健康的三个阶段

1、1.调：调理肠道

益生菌调节肠道菌群，改善各种肠道不适症状，比如腹胀、腹泻、便秘等问题

2、2.护：护理肠道

益生菌与有害菌争夺肠道点位，重建肠道黏膜免疫屏障，提高机体免疫力；

3、3.养：修养肠道

益生菌修复肠道黏膜，合成各种短链脂肪酸、维生素等有益物质，使身体素质得到全面提升。