1、想要克服自身惰性心理，首先要了解什么是惰性。所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态，它是人的本性之一;不易改变的落后习性;不想改变老做法、老方式的倾向。当一个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。
2、善于培养、保护、利用已有的学习兴趣。自己的兴趣爱好可以激发自己参加活动的积极性，例如游戏、运动等，促使自己在活动过程中表现出更大的意志力
3、根据实际能力，科学合理地制订计划并安排时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击，消磨意志，无法消除惰性。
4、学会自我监督。对某件活动要持之以恒，要靠自己的自觉行为。自控力和惰性心理密不可分，强大的自控能力可以有效改善并彻底消除惰性心理及行为
5、培养自身自控能力以及自律性。推荐凯利•麦格尼格尔著的《自控力》
