1、多注意休息。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒闲套榱脲药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以防止自己将疾病传染给他人。
2、补充维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
3、吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
4、吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
5、远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。对于难以消化的奶制品还是等感冒之后再吃。
6、服用非处方药。对于流鼻涕打喷嚏等普通感冒症状，可以使用感康片进行治疗。并且，感康也是抗病毒药物，可以快速的减轻患者的感冒症状，让身体好受些。
