1、拉肚子，首先就会想到自己饮食健康问题，你可以回想一下自己有没有吃过什么不健康的食物，如果有的话，下次再也不要再去买了。
2、还有拉肚子是跟自己的肠胃是有很大的关系的，如果觉得自己的肠胃是非常不舒服，就不要再去吃一些生冷的食物，这样会加剧肠胃的损坏，要自己学会养胃保护自己。
3、还有经常不运动，也会引起肚子疼，因为你自己吃的食物没有消化，所以吃的东西全都囤积在胃里面，得不到吸收，那只能以这种无法消化的方式排出体外了。
4、还有一些不良的嗜好，比如经常熬夜，暴饮暴食，酣酒，情绪急躁等等会影响自己内分泌失调，也会引发自己拉肚子。
