1、在哺乳期，乳母的饮食尽量清淡，有营养，最好不要食用辛辣刺激性食物的食物和调料，因为这些食物在被乳母吸收后，会分泌到乳汁中，孩子在进食后，会影响孩子的身体健康。
3、在哺乳期，乳母应该尽量少食用一些含盐量高的食物，因为这些食物中的钠盐在吸收后，会加飒劐土懿重乳母循环系统和肾脏的负担，长期食用含盐量过高的食物，会导致高血压，并且如果乳母的食物中含有过多的盐分，还会导致乳汁的分泌减少，影响孩子的健康成长。
5、在哺乳期，乳母应该尽量少食用凉性食物，如冰棒，雪糕，冰冻西瓜等类的食物，因为这些凉性食物在进入到乳母体内后，会分泌到乳汁中，在孩子吃奶后，会刺激孩子的肠道，出现腹泻的现象。在哺螟舂杷髯乳期，乳母应尽量食用新鲜没有冰冻的水果。
7、另外，哺乳期乳母在服药，打针的时候，也要引起注意，因为有些药物会影响乳汁的分泌，并且有些药物在服用后，还会影响孩子的健康发育。
