1、首先各位宝妈在上床准备睡觉的时候就不要再去和宝宝嬉戏玩耍挑逗，以免宝宝玩的兴奋更加睡不着了。
2、做父母的也要避免大声说话，看电视的话声音也得关小以免吵到宝宝。
3、要养成关灯睡觉的习惯，让宝宝自己能适应白天黑夜。
4、宝妈这时候可以喂奶了，免得宝宝饿着，也可以让宝宝有安全感帮助入睡。不过如果是母乳喂养的宝妈记得喂完奶一定要拔出乳头，以免堵住宝宝鼻子导致窒息。
5、还有喂完奶记得竖起来抱着拍背哦。防止溢奶。还没满月的宝宝很容易发生吐奶的。
6、宝妈可以哼些摇篮曲帮助宝宝入睡，如果觉得自己哼的不好听还可以放一些轻音乐给宝宝听，还可以促进宝宝大脑发育哦。
