如何预防脑血栓

1、养成良好的饮食习惯。不宜过多食用高糖高脂的食物，饮食不宜过咸，吸烟、喝酒、饮水过少等生活习惯也可以诱发血栓形成。

2、增加膳食纤维和维生素C的食物的摄入，比如蔬菜、水果和五谷杂粮。

3、可以适当参加一些体育锻炼。比如跑步、爬山、骑车等，锻炼身体，保持身材很有必要。

4、保持心态稳定。情绪紧张，可引起血管痉挛，从而影响正常血液循环，诱发血栓形成。

5、防治轻微脑血栓。就是防止脑血栓进展和复发，目前阿斯匹林比较常用。

6、平时生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。