1、宝宝便秘可以吃一些润肠道的食物，比如橘子汁，白菜汁之类的，对于一些还在母乳喂养的宝宝，可以将果汁兑水一杯的方式喂养，一天可喂养3次，可以选择葡萄或者橙子汁。
2、一般6个月的孩子就可以吃各种辅食了，通过各种水果泥，如，香蕉，草莓、橘子等做成各种泥给孩子吃。
3、还可以添加各类纤维类食物如蔬菜粥，将菠菜、油菜等叶菜食物切碎，放入米粥里面煮，做成各种美味的粥给宝宝吃。
4、大点的孩子便秘的时候，可以添加一些五谷杂粮，比如，薯类、玉米、大麦等，这些都可以帮助防治便秘。
5、如果宝宝奶量过少，也会出现便秘的现象，只要酌量的增加奶量就可改善便秘的现象。
6、如果是因为饮食引起的便秘，平时要避免香辛热食物，纠正吃零食的习惯，多正餐。
