1、蓝莓
蓝莓和覆盆子含有维生素C和黄酮类化合物，可能减轻过敏反应的一些组胺反应。将成熟的浆果捣碎研磨成水状，每天尝试3/4杯一次，可以帮助缓解你的过敏性鼻炎症状，并增强你的免疫力
2、苹果
苹果含有维生素C和类黄酮，也包含可以作为肥大细胞稳定剂的槲皮素。 “肥大细胞是过敏的重要介质，因为它们释放组胺，另你过敏症状加剧。槲皮素可以让你的肥大细胞保持稳定，减少组胺的释放。
3、洋葱
抗氧化槲皮素也可以在身上找到的，虽然比较刺激，但是洋葱确实和苹果一样可以帮助你稳定你的症状
4、蜜糖
这种甜蜜的疗法好坏参半，当涉及到缓解鼻过敏，但它可能值得一试。背后的理论是，蜜蜂收集花粉，花粉容易导致过敏，所以如果你经常吃蜂蜜，身体可能会习惯过敏原，而不是变得更加过敏。试试季节性购买，每天一茶匙。
5、醋
苹果醋是一种老式的免疫增强剂，用于各种疾病的过敏反应益生菌补救剂。对身体无害，不妨一试
6、辣椒
如果你的孩子会尝试，用辣椒，新鲜生姜和葫芦巴制成的菜肴，以及洋葱和大蒜，可以帮助瘦的粘液和打开鼻道。在辣食物中发现的辣椒素，可能会使鼻神经纤维脱敏。
7、冷敷袋
你是否因鼻过敏而眼睛发痒？尝试冷敷，这可以帮助减轻瘙痒和酸痛。此外，提醒您尽量避免揉眼睛 - 这只会使瘙痒和刺激更糟。
8、水
每天喝足够多额水是非常重要的，频繁的打喷嚏可能导致你脱水。最温暖的淋浴或浴缸中的蒸汽浴可能有助于清除鼻塞。
