怎么提高学习质量

1、晨诵暮练。1，清晨早自习朗诵记忆语文诗词，句段。英语单词，单句（相互练习，增强记忆，熟练口语）2，快速回忆昨天学过的文科类（语文，英语，历史，）的重点知识。晚自习以练习理科类（代数，几何，物理）为主，公式多嘛，就得多练习才能熟能生巧。

2、课前预读。对此节课老师要讲的课文先读一遍，加以了解。剩下的迷惑的地方，老师一讲解，全明了

3、保持身心放松。课休时间及午睡时间，晚上睡觉时间不应埋头学习。学习应张弛有度，劳逸结合。