女人怎么保养

1、注意作息，拒绝熬夜，熬夜扰乱生物钟，内分泌紊乱。

2、保持良好的心情，俗话说欢喜充心，愉悦映脸，爱笑的女人最美。

3、买质量好的防晒霜，出门记得涂抹抗紫外。

4、每天一杯蜂蜜水，加速人体新陈代谢，排除有毒物质。

5、多喝牛奶补钙。

6、多吃新鲜蔬菜和水果，有利于消除体内过多的活性氧。

7、有氧运动能使得肌肤更具弹性。

8、泡澡促进新陈代谢，排出毒物。