1、最好是结伴面行，至少是3个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况，自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃病及扁平足症者不宜徒步旅锑郎颥坜游)以及当时的气候条件有所了解。夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。
3、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间旃仳疸庾稍快。开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
4、徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性， 并且轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。
