怎样做营养丰富的特色豆浆

 时间:2024-10-12 08:24:05

1、黄豆浆【原料】黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比麻质跹礼例,糖适量。【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大坎睾牢慨便、降血压、增乳汁。【功效】归经入脾、胃。【建议】加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

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3、芝麻黑豆浆 【原料】黑芝麻、花生各10克,黑豆,【做法】将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。【功效】乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

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5、芝麻蜂蜜豆浆【原料】黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水【做法】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成【功效】养颜润肤、乌发养发

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7、绿豆浆【原料】绿豆、白糖、清水适量。【做法】1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时,2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

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