减肥期间怎么判断减的是水分还是脂肪

 时间:2024-10-18 20:08:50

1、首先,我们想要判断减肥的到底是水分还是脂肪的话,我们是可以尝试测量我们的腰围来对比的,一般明显腰围变小的话,那么我们减掉的就是脂肪了,这个是个很好的验证方法。

减肥期间怎么判断减的是水分还是脂肪

3、然后,我们想要判断减肥的到底是水分还是脂肪的话,我们还可以去尝试穿自己之前穿的衣服,当我们发现裤子变大的话,那么显然我们剪掉的必然是脂肪了,因为裤子大了我们肯定瘦了。

减肥期间怎么判断减的是水分还是脂肪

5、然后,我们想要判断减肥的到底是水分还是脂肪的话,我们当时是可以通过体重秤看出来的,因为如果我们减掉的是水分的话,我们体重下去的并不会特别的多,而体重下去很多必然是减掉了脂肪。

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