治疗打鼾的快捷方法

1、戒酒。如果大家平时有饮酒的习惯的话，建议大家把酒给戒了。另外，大家特别要注意不要在睡前饮酒。

3、减肥。大家可能会发现，很多打鼾的人都其实挺胖的，肥胖也是引起打鼾的一个因素，所以建议大家想要治疗的话，就赶快去减肥吧。

5、侧卧睡眠。侧卧的话，会让我们更加容易呼吸，呼吸更加平缓，所以侧卧可以起到预防打鼾的作用。