冬季养生-冬季多吃这些食物有利于健康

1、鲈鱼：有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

2、黑木耳：有补气、益智、生血的作用。

3、狗肉:有助阳散寒、补气温肾的作用。

4、大豆：有健脾、和胃、调中、益气的作用。

5、香菇：有降低胆固醇、降血脂的作用。

6、黑豆：有补血、润肠的作用。

7、山楂：有降压、降脂的作用

8、蜂蜜：有美容、养颜、保湿的作用。

9、桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效

10、核桃：有强身、健脑、养颜的作用。