喝水都胖怎么办

1、有人说不吃早餐可以减肥，其实不吃早餐反而会变胖，你想想，早上饿着，到中午吃的跟多，所以会更胖，而且不吃早餐容易衰老，还容易引发肠炎。推荐早餐可以吃两三片全麦面包、一杯酸奶、一个鸡蛋，三四片黄瓜。

3、晚饭要少吃，最好在6点以前吃，晚上8点以后不再吃东西，晚饭后最好不要一屁股窝在沙发看电砷啼硎实视，最容易长肚子了。如果一定要看电视可以选择站着看，能站最好别坐。饭后一个小时可以散散步。

5、晚上睡觉前做仰卧起坐，这是瘦肚子的最好方法。但必须要坚持，不然就会反弹哦。