每天多喝水的好处

1、补充人体水分，让自己的身体不再缺水经常缺水皮肤也会变暗、干燥。

2、有利于血液流通、早晨起来时喝一杯开水最好，可以起到排毒的作用。

3、有利于人体新成代谢、多喝水可以让体内的垃圾借助水的帮助排除。

4、皮肤保湿，和养颜的基本功、喝水也有美白的功效、可以让皮肤看起来很水嫩。

5、有利于自己吃的食物快速消化快、喝水有利于消化对肠胃很好，喝水尽量和开水或是常温水、冰水会刺激身体。

6、喝水次数也不易太多、适量就好、不要一直喝水过度喝水会导致人体盐分流失。