心情不好如何放松方法

1、去爬山爬山是我们心情不好的时候可以出去看看风景的景色，看看大自然的勃勃生力的新鲜空气，也可以吸收新鲜氧气。也对身体有益的，让你的心情淡淡去忘掉的不开心的事。

3、跑步现在的老人都喜欢跑步。你可以每天早起在郊区跑一下20~30分钟，也方便强练一下身体的体能提高了。也是心情不好的时候统统使用这个方法的解决生理思想的一种程度。

5、去游园区游园区是小朋友最爱好的基地了，那里有过山车、跳崩、鬼屋等等各种各样的玩具。如果你是成年人的话可以玩玩高级的游戏，比如鬼屋、蹦级等等适合成年人的游戏。