美味低脂烤鸡胸肉

 时间:2024-10-12 13:11:58

1、一块250克的鸡胸肉

美味低脂烤鸡胸肉

2、切成三块,像右边一样拍松

美味低脂烤鸡胸肉

3、三勺生抽,两勺蚝油,撒上五香粉胡椒粉,加点蒜泥姜片腌制。

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4、保鲜膜覆盖腌制半小时

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5、打两鸡蛋,实际上一个也够了~

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6、在盘子上去面包糠

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7、将鸡肉裹上鸡蛋液

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8、裹上面包糠

美味低脂烤鸡胸肉

9、放入烤箱,上下200烤23分钟

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10、叮咚~撒上喜欢的胡椒粉啊孜然粉啊( ˙˘˙ )就可以大快朵颐了~

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