营养美味的凉拌苦菊芥辣口味

1、苦菊拆散，泡放了盐的水中浸泡清洗。

3、取沙拉碗，放入糖,盐。

5、将准备好的苦菊用手掰成长段，放入沙拉碗中用筷子轻轻翻拌均匀，让每根苦菊都沾上料汁。