吃饭没胃口怎么办请进

1、吃饭前2小时尽量不要吃太多零食、汽水，饿了可以吃点水果或者少许食物，不宜吃太多。

3、吃饱后可去散步助消化，有助于肠胃蠕动。但不要剧烈运动，反而伤脾胃，不利于健康

5、不便秘，上火、积食、消化不良、肠道不好都容易引起便秘，便秘也会影响胃口，所以要注意吃的清淡，易消化食物。

6、最后是要保持良好的生活规律，多喝水，多吃水果，多运动，健康的生活才有好的身体！