1、仔细查看孩子的舌苔
孩子舌苔如果突然出现一块白一块红的，而且比较厚重，说明孩子有消化不良的情况，脾胃功能变弱了，孩子出现积食情况，要特别注意了。
2、观察孩子的下眼皮，如果出现肿胀，而且有发青的情况，这样可能是孩子出现积食的问题，家长还要密切关注孩子的其他的症状。
3、要观察观察孩子的大便情况，正常的孩子大便性状像是香蕉，如果一天原本只大便一次，突然一天拉了多次，而且不成型，说明有积食的可能了。
4、如果孩子平常都是很喜欢吃饭，突然今天不喜欢吃饭了，练平常最爱吃的东西也不想吃，说明孩子很可能是积食了，要特别的注意。
5、还可以通过孩子的睡眠来判断孩子是否积食，孩子在晚上睡觉如果某一天不老实，来回的翻滚、醒来多次，很可能是孩子脾胃不舒服，有些积食的情况。
6、在给孩子解决积食的问题时，要注意多给孩子喝小米粥等容易消化的食物，少让孩子吃油腻的、辛辣食物。
