物理降温的方法怎么做

1、使用风扇：在室内或室外使用风扇，通过将周围的热空气吹走来达到降温的目的。

2、擦身体：用冷水或湿毛巾擦拭身体，可以快速降低体温，使人体感到凉爽。

3、冰袋敷贴：用冰袋敷贴头部、颈部、手脚等容易出汗的部位，可以通过导热骒貉缭塄原理将身体的热量快速散发，达到降温的目的。

4、穿透气衣服：穿透气性好的衣服，可以让空气流通，降低身体的温度。

5、多喝水：多喝水可以保持身体的水分平衡，降低身体温度。