富含蛋白质食物有哪些

1、鸡蛋，是一种常见的食物，营养价值极高，一个鸡蛋的蛋白质含量大约百分之十三，适合人体生理需要。

3、豆浆，豆浆含有丰富的植物蛋白，此外还含有各种人体所需的元素，尤其是钙，适合各种年龄的人使用。