女性吃什么能美容之美容饮食一

1、酸奶—肌肤细嫩白皙的好帮手。 酸奶具有很好的美容效果，爱美的女性应多喝。每天可以把自己喜欢的水果切成片，然后把酸奶倒在上面。这样吃营养价值高。

3、远离油炸食品—保持美丽的关键。 油炸食品含有大量油脂，食用后容易使人发胖。

5、蜂蜜—让你拥有亮泽红润的肌肤 蜂蜜中含有丰富的矿物质和维生素，能够促进肌肤的新陈代谢，改善肌肤的血液循环。蜂蜜是很好的美容滋补品，爱美的女性应该在家中常备蜂蜜。