怎样跳急行跳远

 时间：2026-04-23 11:31:09

1、助跑。离起跳点不要太远，大约7~8米就好。

2、助跑时，开始步子大一点，然后逐渐变小，步频越来越快。

3、起跳时，重心尽量往前，腿尽量缩起来，就像蹲着时的姿势，然后自然落下，落下时尽量向前伸

  • 急行跳远的动作要领？
  • 急行跳远动作要领
  • 急行跳远怎么跳
  • 助跑跳远有哪些技巧
  • 怎样测定跳远步点
    • 热门搜索
    啫喱怎么用 怎么快速减肥 office怎么读 黄豆怎么做好吃 指甲上有竖纹是怎么回事 钝角三角形的高怎么画 胃烧心是怎么回事 香包怎么做 韩束护肤品怎么样 鹘怎么读