1、不吸烟、不喝酒香烟和酒精容易造成胎儿畸形，所以准妈妈不要喝酒或吃含有酒精的食物，不要抽烟，也尽量不要接触二手烟。尽量不要接触电离辐射医院里的 X 光、CT 等都属于电离辐射，会增加胎儿畸形的风险，准妈妈也尽量不要接触。
2、不要接触有毒有害物质新装修后的房屋，需要请专业机构检测甲醛等有害物质的含量，指标合格才能入住。不要吃石斑鱼、大眼金枪鱼、剑鱼、马林鱼等含汞量高的鱼。不要用含铅的护肤品或化妆品。避免触碰农药和化学品。
3、避免高温环境最好不要泡温泉、蒸桑拿，以免导致体温过高，增加胎儿异常的风险。
4、注意用药如果出现不舒服的症状，不要自己随便吃药，而是要咨询医生后再吃。
5、预防感染要养成良好的卫生、饮食等习惯，避免感染病菌，因为有些病菌有造成胎儿畸形的风险，比如风疹病毒、巨细胞病毒、梅毒、弓形虫、寨卡病毒等。
6、注意营养从备孕期开始每天补充叶酸，直到怀孕满 3 个月，在这之后，有条件的准妈妈可以继续吃含有叶酸的复合维生素，降低胎儿神经管缺陷的风险。
