落枕
凡落枕患者,禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动,应保持原有姿势,做到放松,避免风寒。轻者三四天即可痊愈,重者需十天左右。
自我灸疗穴位
悬钟穴 外踝上。
主治 落枕。
灸法 艾条灸3~7分钟,艾罐灸5~10分钟。
后溪穴 握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处。
主治 落枕、腰背痛等。
灸法 艾条灸5~10分钟。
特效反射区
手背中指指根下(桡侧)。
主治 落枕、颈部酸痛。
灸法 艾条灸5~10分钟。
颈椎病
避免长时间紧张劳累,注意防风寒,多进行局部功能性锻炼,积极配合治疗。
自我灸疗穴位
肩背穴 位于侧颈部锁骨上窝,锁骨上窝中央上约2寸,斜方肌上缘中部。
主治 肩背神经痛,肩胛风湿症,项背部肌肉疼痛及痉挛。
灸法 艾条灸5~10分钟。
特效反射区
拇指根部内侧,横纹尽头处。
主治 颈项僵硬,颈项酸痛,各种颈椎疾病。
灸法 艾条灸3~10分钟。
肩周炎
肩周炎多因露肩贪凉,风寒温邪乘虚而入,淤滞关节所致,或因肩外伤,慢性劳损,使肩部气血淤滞,复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主,如配合自己康复活动效果更佳。
自我灸疗穴位
尺泽穴 在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧。
主治 肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提举。
灸法 艾条灸5~10分钟,艾罐灸10~20分钟。
特效反射区
手背第二掌骨尽端。
主治 肩关节疼痛。
灸法 艾条灸3~10分钟。
