有哪些方法可以摆脱抑郁的心情

1、当心情不好的时候，不妨找个安静的地方听听自己喜欢的音乐。音乐是陶冶性情的一剂良药，可以使人心情平和。

3、现在很多人都会选择去旅游，旅游本身使人心情放松，忘却烦恼。从中享受欢乐的时光，忘却烦恼。

5、做手工，动手自己制作自己喜欢的书签或其它手工品。当你集中精神，就能去除郁郁寡欢的情绪。

7、护理头发，我们经常会看到有些女性因为心情不好会剪掉头发，剪去心中的烦恼。也可以一个人洗发、梳理、吹风，在这个过程中可以缓解低落的情绪，使人精神兴奋、心情舒畅。