​怎样有助于消化

1、能否进行正常的消化是我们食用食物最担心的问题，其实一般只有是食用一些有助于消化的食物就不会存在不消化的问题。

3、饭后散步：饭后半小时，可以散步20至30分钟。

5、二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。