心情不好怎么办

1、喜怒哀乐是人正常的情绪，心情不好时就允许自己不开心吧！不要强迫自己去笑，越是抵触自己的情绪，反而更加难受。

3、心情不好，可以找亲朋好友倾诉，把心事说出来，比一直闷在心里要好受多了。

5、每个人发泄情绪的方法都不一样，有的人心情不好就睡觉，有的人是去购物，有的人是通过品尝美食来转移注意力，找到适合自己的方式就好。