很多人不喜欢早上早起弄早餐，喜欢做个简单的早餐，今天这里介绍一个懒人早餐，食材不需要怎么准备，做的过程也不需要太多的技巧，而且主食、饮品搭配，营养丰富，有兴趣的可以看看。
食材
手抓饼 1张
Q趣 1个
鸡蛋 1个
黄豆、黑豆、黑芝麻、红枣 若干
油 少许
白砂糖 少许
早餐主食
1、准备一个鸡蛋，将其磕破倒入碗中，加入少许盐，用筷子打匀，打开电磁炉，加入适量油，放入打匀的鸡蛋煎好，煎好后盛出。
4、将这些准备好的食材包装起来，手抓饼在底层，煎鸡蛋叠加，中间放上Q趣片然后对折包卷即可，早餐手抓饼做好了
早餐饮品
1、提前一天准备少许黄豆、黑豆、红枣、黑芝麻等食材，将其放入碗中发泡，红枣去除内核。
3、研磨好后用过滤网筛过滤一下残渣，然后加入适量白砂糖，调节到自己喜欢的甜度即可，一个简单早餐饮品就做好了。
