老师讲话多，容易引发喉咙痛怎么办

1、平时要注意水的饮用量，特别是在秋凉气候的时候

2、也要注意保护喉咙，尽量少用喉咙大吼，而且要学会用丹田/假声发音

3、平时还要勤养喉咙  如：罗汉果、胖大海泡茶喝（可单独泡也可以一起泡，各取少量就够了）

4、注意饮食，少吃辛辣、刺激性食物  如：油炸食品、烧烤等

5、食用容易上火食品后，要适度用凉性、解毒的食品用以平衡身子，如：凉茶、口服液等

6、喉咙痛初期也可拿适量盐冲凉水吃，早上刷牙前和晚上睡前饮用效果更佳

7、若病情严重长时间不见好，就要及时就医了