1、黑枣黑枣含有丰富的维生素C和钙质、铁质，具有非常高的药用价值，一般用于补血和作为调理药物uduiyu治疗贫血、肝炎、乏力、失眠有一定的疗效。
4、草莓草莓含有大量的维生素C，孕妇吃草莓能够防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状，而且草莓含铁，能够有效的预防孕妇贫血，养出女人好血色。
5、红枣红枣含有大量的维生素、果糖以及各种英轰哩鹨氨基酸，红枣中的一些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并且能够增强骨骼造血功能，非常适合孕妇食用。
6、甘蔗甘蔗含有丰富的铁、钙、锌等营养元素，其中含铁量非常大，因此孕妇可以适当吃一些，但一定不要过量。
