1、自我安慰。如果遇到一些让我们无法释怀的事情的时候，我们首先要做的就是要懂得自我安慰。因为只有自己想开了，想明白了，那么自己的心情才会变得好起来，自己才能从抑郁中走出来。
2、放松心情。在我们的生活中放松心情的方法有许多，看看我们到底适合什么样的方法。我们可以看看书修身养性，也可以听听快乐的音乐，感染自己的心情，还可以去风景优美的地方拥抱大自然，当然还可以和朋友倾诉，让朋友帮忙出主意。
3、换个立剑钕饿粪场想问题。虽然人生中的事情不可以事事顺遂，遇到不开心的事情心情不好那也是情理之中的事情，但是如果我们总是喜欢钻牛姹州比蹼角尖，总是喜欢把自己装在自己为自己设计的套子里的话，那么我们就无法真正地走出来，所以换个立场去想问题对于我们来说就会有一种新的认识。
4、告诉自己千万不要拿别人的错误来惩罚自己。有的时候我们的心态不好，是因为我们总是揪着别人的错误来惩罚自己，但是这样做不仅无法真正的征罚到犯错的人，而且还会使得自己无法快乐，这样是划不来的，我们想要惩罚犯错的人，就是不让他们看到自己的失落，而是让他们看到他们是气不到自己的。
