1、看菌种：菌种要是可食品菌种名单中的，如果可以知道菌种来源就更好了。
2、看活菌数：越多越好，不过要确保能活着到达并定值在肠道，所以厂家的益生菌包裹技术很重要。
3、看辅料：辅料分为必要添加和非必要添加，非必要添加越少越好，益生菌的必要添加是益生元，因为它能促进益生菌增值，帮助益生菌更好发挥作用，非必要添加主要是香精，白糖等。
1、益生菌可以促进胃动力蠕动，助消化，还能调节肠道里面的菌群，改善肠道功能，平时可用益倍适益生菌。
2、抑制过敏反应。益生菌可以调节免疫反应，预防过敏性疾病，减轻遗传性过敏反应。
