在寝室里怎么拥有好睡眠

1、第一，睡觉前可以跟室友们说一声，大家都在自己忙活自己的事情，不一定会关注到你已经在睡了

2、第二，要想别人在你睡觉的时候安静，在别人睡觉的时候你也要保持安静

3、第三，可以买一个床帘，挂在自己的床上，这样可以阻绝一定的声音，也可以遮光

4、第四，如果有室友会打呼的话，尽可能在她入睡前先睡着，这样就听不见她的呼声了

5、第五，可以准备一个耳塞，不过有些人可能会觉得戴着不舒服，这个因人而异

6、第六，可以和室友之间统一一下作息，这样就能在安静中快速入睡了